Einmal abschalten vom lauten Alltag. Wir werden uns in entspannter Atmosphäre aufwärmen und dehnen, Fantasiereisen unternehmen, verschiedene Yogafiguren kennenlernen, sowie Massagen und Bewegungsspiele durchführen.

Entspannungstechniken bieten eine gute Möglichkeit in die geistigen/seelischen Bereiche vorzudringen. Kinder können äußere Reize nicht immer verarbeiten. Die Folgen sind dann Angst, Konzentrationsmangel, Schlafstörungen etc.
Entspannungsangebote können verhindern, dass diese negativen Folgen das Kind einschränken. Bei den Entspannungstechniken erfahren die Kinder, dass Entspannung ein angenehmes Gefühl sein kann.

Für den Anfang sind einfache Atemübungen wie z.B. die „tiefe Bauchatmung“ verbunden mit Fantasie/Traumreisen gut geeignet. Durch einen ruhigen und gleichmäßigen Atem können die Kinder körperlich zur Ruhe kommen. Dies ist oft die Voraussetzung auch innerlich ruhiger zu werden. Die innere Ruhe soll zur einer inneren Stabilität und Ausgeglichenheit und so zu einer Stärkung der positiven Selbstwahrnehmung führen.

Langfristig sollen die Kinder befähigt werden, über die Körperwahrnehmung ein positives Körpergefühl zu entwickeln, um so die Möglichkeit der selbstregulativen Erholung zu erfahren (Stressabbau). Dadurch können die Kinder mehr Sicherheit im Alltag entwickeln. Kinder die es gelernt haben, sich auch während des Tages zu entspannen leben gesünder und bewusster.

Mit Fantasie-Übungen / Entspannungstechniken werden nicht nur die Konzentration und Aufmerksamkeit geschult sondern auch die Vorstellungskraft und damit die Kreativität angeregt.

Aus der inneren Ruhe die Kraft zu schöpfen, um sich den Alltagsproblemen bewusst und kreativ zu stellen, ist das Ziel.

 

Wann?  Mittwochs 14:00 – 15:00 Uhr (im 14 tägigen Wechsel)
Wo? 1. OG Regenbogenhaus (Bauraum)

 

Ansprechpartner: Martin Klingbeil

 

Fotos

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